Este livro é pra você que quer ser “FIT”, mas ainda pensa “FAT”, e está enfrentando dificuldades para mudar de uma vez seu comportamento alimentar e emagrecer. Aqui você aprenderá as dicas fundamentais que ensinarão seu cérebro a ser mais “FIT”, os passos iniciais para melhorar seu comportamento alimentar e estilo de vida, e se sentir mais disposto, feliz e motivado com seu peso e com sua saúde.
Se você está tentando fazer aquela dieta que saiu na revista, mas acha que a dieta da nutricionista é perda de tempo, seu cérebro ainda não está no modo “on” para emagrecer!
Eu vou lhe ensinar a ser mais consciente sobre o seu consumo e comportamento alimentar, e além disso ainda vou lhe mostrar algumas técnicas simples que vão mudar sua vida.
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