Como Aumentar Testosterona Naturalmente

Fonte: Dr. Vitor Azzine

Para aumento natural da produção de testosterona deve-se atentar para os seguintes aspectos:

1. Alimentação - rica em colesterol, gorduras e jejum intermitente

2. Aspecto Mental - linguagem corporal em posição de poder e meditação

3. Exercícios- HIIT e musculação

4. Suplementos - magnésio, zinco, selênio, omega 3, vitamina D, acido D aspártico

5. Sono Reparador

Régis de Sá