Além de afastar as pessoas, nos envergonha.
Para evitar, devemos buscar uma dieta mais saudável e de fácil digestão, como saladas cruas.
Outras dicas são:
1. Escovar bem os dentes
2. Usar fio dental
3. Beber água em pequenos intervalos
Faça isso com regularidade e diariamente.
Tenha o costume de observar o interior da boca para saber se há alguma cárie ou tártaro - eles causam halitose.
Quem sofre de amigdalite ou sinusite deve saber que essas alterações também podem ser motivos do mau hálito.
Muita gente sofre com a autoestima baixa por causa de mau hálito, sem saber como combater esse mal.
Eis nossas sugestões baseadas em alternativas naturais:
1. Mantenha a boca limpa
Assim que acordar, escove os dentes.
Faça isso também depois das refeições e, antes de dormir, passe o fio dental.
Escolha escovas firmes e macias.
Basta um centímetro de pasta de dente para esfregar os dentes, a língua, o interior das bochechas e o céu da boca.
2. Mantenha a boca sempre úmida
Por isso aconselhamos beber bastante água, isso ajuda a manter as mucosas devidamente hidratadas e com o hálito puro.
Outra boa opção é tomar suco de limão ou de alguma outra fruta refrescante.
Se você gosta de água saboreada de fruta, está na hora de aproveitar!
Fatie algumas frutas e coloque em um litro de água.
As melhores frutas são as cítricas, como laranja e tangerina.
Procure alterná-las com a água pura.
3. Evite ficar mais de três horas sem comer
Este é um dos principais motivos para o mau hálito.
Invista em saladas cruas, legumes cozidos e carnes magras, quanto mais alimentos de fácil digestão, melhor.
Evite alimentos industrializados e açucarados, como refrigerante.
No entanto, é preciso evitar alguns ingredientes naturais como alho e cebola crua.
4. Use alternativas caseiras
Nada como mascar folhinhas de hortelã, cravo-da-índia ou pedacinhos de gengibre para combater o odor.
Esses ingredientes são aromáticos e têm propriedades antissépticas que combatem os microrganismos que se instalam no interior da boca.
RECEITA PARA ELIMINAR MAU HÁLITO
Esta receita é maravilhosa.
São apenas dois ingredientes: limão e bicarbonato de sódio.
Esprema um limão.
Depois, coloque nesse suco meia colher (chá) de bicarbonato de sódio.
Complete com 100 mL de água e tome imediatamente.
Faça isso duas vezes por dia e durante duas semanas.
Depois desse período basta ficar tomando o suco de um limão em jejum diariamente.
O limão e o bicarbonato vão alcalinizar a boca e eliminar as bactérias que causam a halitose.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
Régis de Sá
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